スポーツは積極的に

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スポーツをすると、目によいといわれています。

スポーツの中でも、特に屋外での球技が、

非常に効果的であると、いわれています。

それは、広いところで、ボールを目で追うので、

視点を遠方に大きく動かしているからだそうです。

テニスやサッカー、野球の選手は、

屋内スポーツの選手よりも、視力がよい、

という調査結果もあるそうですから、

休みの日などは、できるだけ外で球技をされてはいかがでしょう。

子供の場合も、積極的にスポーツをして、体を動かせば、

全身の血行がよくなるので、

当然頭や目の血行もよくなっていきます。

そして呼吸も深くなり、回数もふえますので、

酸素がたくさん体内に入ってきます。

酸素を最も沢山必要とするのは、脳ですし、

目への充分な酸素供給は、栄養の補給とともに重要なことです。

こういったことから、成長期にも、大人になってからでも、

できるだけスポーツを取り入れた生活をされることを、

おすすめします。

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